CURSOS

CURSO CALISTENIA NIVEL I – ¡InFÓRMATE!

El Servicio de Deportes de la ULPGC organiza, un nuevo curso de formación encuadrado dentro de su programa de promoción y difusión del deporte, junto a AsesEjercicioFisico.com y el Club Universitario de Gimnasia.

El término Calistenia (Callisthenics-uk; Calisthenics-us) tiene su origen etimológico del griego clásico kallos (bueno, hermoso, favorable) y sthenos (fuerza). El origen mitológico de la misma data de cuando se le concede a la diosa Calisto la destreza de mover su cuerpo de forma agraciada y ágil para poder defenderse.

Este curso será especialmente atractivo para aquellos interesados en el entrenamiento con el propio peso corporal (autocargas; bodyweight training) así como para aquellos que busquen conocer progresiones y matices técnicos que les permitan dominar los movimientos o ejercicios más avanzadas del mismo, reduciendo significativamente el riesgo de lesión. Para garantizar la mejor atención personalizada y entorno de aprendizaje, habrá 2 docentes atendiendo al mismo durante las horas prácticas del curso.

 

Ficha técnica del curso:

  • ORGANIZA:
    • Servicio de Deportes ULPGC.
    • AsesEjercicioFisico.com.
    • Aula Universitaria de Gimnasia.
  • DIRECTOR: Dr. Ulises Castro Núñez.
  • IMPARTIDO POR: Miguel Ángel Bruña, Ibán Vázquez y Yerai Alonso.

 

Miguel Ángel Bruña Guerra

    • Gimnasta desde los 8 años.
    • Gimnasta del plan de talentos de la RFEG y miembro del Equipo Nacional de Gimnasia Artística desde los 13 años hasta los 19 años.
    • Miembro del Equipo Nacional de Tumbling, desde los 20 a los 24 años.
    • Participación tanto en Campeonatos Nacionales como  Internacionales.
    • Entrenador de Gimnasia Artística y Acrobacia desde 1994.
    • Entrenador y fundador del Club de Gimnasia Artística de Leganés.1994-1998.
    • Entrenador de Gimnasia Artística en Club Hytasa de Sevilla. 1999.
    • Cofundador y Entrenador de Aula de Gimnasia de la ULPGC desde 2000.
    • Head Coach en Shooting Starz Gymnastics, Northern Ireland, desde 2013.

 

Ibán Vázquez Pérez

    • Maestro, especialidad Educación Física por la ULPGC.
    • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la ULPGC.
    • Co-fundador de ASES Ejercicio Físico y University Surf School
    • Formador Certificado Flexband®. Instruido en Youngstown, Ohio, por Dick Hartzell (inventor de las Flexbands)
    • Preparador Físico de deportistas profesionales (Kickboxers, Futbolistas, Tenistas, Bodyboarders y Surfistas)
    • Entrenador de Surf, Baloncesto, Voleibol y Natación.
    • Preparador Físico del Programa de Tecnificación de la Federación Canaria de Surf (2011, 2012).
    • Docente en distintos cursos relacionados con el entrenamiento de la fuerza.
    • Co-autor de los libros: ““SENTADILLA. Efectos, aprendizaje y entrenamiento” y “ENTRENAMIENTO CON BANDAS ELÁSTICAS”

 

Yerai Alonso

    • Bicampeón de Canarias de Calistenia y Street Workout
    • Autor del canal de youtube “YERAI STREET WORKOUT”. 185.258 suscriptores
    • Autor del libro “GUÍA COMPLETA DE CALISTENIA Y STREET WORKOUT”
    • noGravity Street Workout

 

  • CONTENIDOS:
  • Calistenia: Origen
  • Fundamentos de la calistenia moderna
  • Calentamiento
  • Ejercicios para el core
    • Básicos
    • Bloqueos
    • Planchas
  • Ejercicios en apoyo
    • Flexiones
    • Fondos
    • Escuadras
    • Cuadrupedias
    • Pinos
  • Ejercicios en suspensión
    • Dominadas
    • Core en suspensión
  • Dinámicos y Freestyle
    • En barra
    • En paralelas
  • Movilidad
  • Aplicaciones prácticas

 

  • FECHAS y HORARIO:
    • Sábado 24 febrero (7´5 horas).
      • 10 a 18 horas.
    • Sábado 3 marzo (7´5 horas).
      • 10 a 18 horas.
  • LUGAR: Sala de Gimnasia y jaula de entrenamiento exterior. Instalaciones deportivas del campus de Tafira. Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.
  • DURACIÓN: 20horas. Carga lectiva presencial 15h + 5h no presencial (opcional).
    • La parte presencial otorgará un certificado de asistencia.
    • Esto sumado a la carga no presencial da derecho a diploma de aprovechamiento.
  • PRECIO:
    • Universitario 65€.
    • Colefc: 80€.
    • Externo:105€.
  • PLAZAS: máximo 20.
  • INSCRIPCIÓN E INFORMACIÓN: iban@AsesEjercicioFisico.com / 661 360 337.
  • DIRIGIDO A: Licenciados, graduados y Diplomados en Educación Física, Entrenadores, Deportistas,  Fisioterapeutas y personas relacionadas con la actividad física en general.
  • Podrá tener el reconocimiento académico de créditos ECTS.

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