COLEFC

9º CURSO “ENTRENAMIENTO CON FLEXBANDS”

Cartel 9ºCurso FB 2016

El Servicio de Deportes de la ULPGC organiza, un nuevo curso de formación encuadrado dentro de su programa de promoción y difusión del deporte, junto a AsesEjercicioFisico.com.

La Flexbands son bandas elásticas de máxima calidad que durante más de 40 años en manos de equipos de la NBA, NFL, NBL, incontables universidades americanas, powerlifters y demás, han demostrado su fama por su capacidad elástica y durabilidad. Su versatilidad llega hasta donde nuestra imaginación alcance y son el implemento perfecto para el entrenamiento de la FUERZA, POTENCIA, FLEXIBILIDAD, REHABILITACIÓN, PROPIOCEPCIÓN, CADENAS MUSCULARES, etc.

Este curso será especialmente interesante para aquellos que busquen un material que les permita realizar ejercicios de mayor especificidad para su disciplina deportiva. Así como para todos aquellos que hayan sufrido las dificultades y limitaciones de entrenar con las gomas tubulares y bandas elásticas que disponíamos en España hasta la actualidad.

Ficha técnica del curso:

  • Organiza:
    • Servicio de Deportes ULPGC
    • AsesEjercicioFisico.com
    • Director: Dr. Ulises Castro Núñez

 

  • Impartido por: Ibán Vázquez Pérez
    • Maestro, especialidad Educación Física por la ULPGC
    • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la ULPGC.
    • Formador Certificado Flexband®, instruido en Youngstown, Ohio, por Dick Hartzell (inventor de las Flexbands)
    • Co-autor de los libros “SQUAT. Efectos, aprendizaje y entrenamiento” y “Entrenamiento con Bandas Elásticas. Fundamentos teóricos  y aplicaciones prácticas” junto al Dr. D.  Juan Manuel García Manso.
    • Preparador Físico de deportistas profesionales (Tenis, Kick Boxing, Futbol, Bodyboard y Surf)
    • Entrenador de Surf, Baloncesto, Voleibol y Natación
    • Preparador Físico del Programa de Tecnificación de la Fed. Canaria de Surf (2011, 2012)
    • Docente en distintos cursos relacionados con el entrenamiento de la fuerza.
    • Colaborador del Laboratorio de Análisis y Planificación del Entrenamiento Deportivo, FCAFD.
  • Fechas: viernes 22 (tarde) y sábado 23 (jornada completa) de ABRIL de 2016.
  • Lugar: Pabellón polideportivo ULPGC
  • Duración: 20 horas (carga lectiva presencia 15h + 5h no presencial)
  • Horarios:
    • Viernes 22 (5 horas)
      • 16h a 21h
    • Sábado 23 (10 horas)
      • 9h a 14h y 15:30h a 20:30h

 

  • Válido para el reconocimiento  académico de créditos ECTS
  • Precio:
    • Universitario 55€
    • Colefc: 75€
    • Externo:105€
  • Plazas: 20
  • Contenidos:
    • Módulo 1: INTRODUCCIÓN AL USO DE LAS FLEXBAND (5h, presencial)
      •  Descripción
      •  Formas de anclaje
      • Accesorios
      •  Recomendaciones para su uso y mantenimiento
      •  Aplicaciones para el entrenamiento de las cualidades físicas básicas
      • Programa FB de calentamiento: una nueva perspectiva

 

    • Módulo 2: FLEXBAND: ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA (5h, presencial)
      •  Ejercicios clásicos
      •  Implementación a barras o mancuernas
      •  Movimientos globales
      •  Movimientos específicos deportivos
      •  Potencia y explosividad

 

    • Módulo 3: FLEXBAND: MEJORA DE LA FLEXIBILIDAD (5h, presencial)
      • Implementación de estiramientos pasivos
      • Estiramientos dinámicos: más específicos y mejores resultados
      • Programa FB para extremidades inferiores
      • Programa FB para caderas
      • Programa FB para espalda
      • Programa FB para cintura escapular y brazos
      • Programa FB para cuello

 

    • Módulo 4: PRÁCTICAS Y TRABAJOS (5h, no presencial)

 

  • Inscripción e información:

Enviar un mail indicando Nombre, CIF, Tlf.  de contacto y Mail a:

iban@AsesEjercicioFisico.com / 661 360 337

 

  • Dirigido a: Licenciados y Diplomados en E.F., Entrenadores, Deportistas,  Fisioterapeutas y personas relacionadas con la actividad física en general.