COLEFC

3º CURSO CALISTENIA I: INICIACIÓN. PROGRESIONES PRÁCTICAS

El pasado fin de semana contamos con un grupo excepcional en la 3ª edición del CURSO DE CALISTENIA 1: INICIACIÓN. Los alumnos se llevaron, tanto conceptualmente como “en sus carnes”, los fundamentos de la calistenia: bloqueos, planchas, equilibrio, apoyos, suspensión, dominadas y mucho más. También nos dejaron muy impresionados con su nivel de implicación, ganas de aprender y colaborar

Queremos destacar la asistencia de 2 alumnos que cruzaron el “charquito” desde la isla vecina de Tenerife para formarse con nosotros en un fin de semana diferente.

Les recordamos que (clicando) en el CALENDARIO DE CURSOS “ASES” 2016 disponen de todas las fechas previstas hasta el momento. Pueden inscribirse en cualquier curso en cualquier momento escribiendo a iban@AsesEjercicioFisico.com

Gracias por ponérnoslo tan fácil y por el aprovechamiento del curso. Disfruten de las imágenes

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cARTEL 3º CURSO CALISTENIA 1 2016

El Servicio de Deportes de la ULPGC organiza, un nuevo curso de formación encuadrado dentro de su programa de promoción y difusión del deporte, junto a AsesEjercicioFisico.com y el Club Universitario de Gimnasia.

El término Calistenia (Callisthenics-uk; Calisthenics-us) tiene su origen etimológico del griego clásico kallos (bueno, hermoso, favorable) y sthenos (fuerza). El origen mitológico de la misma data de cuando se le concede a la diosa Calisto la destreza de mover su cuerpo de forma agraciada y ágil para poder defenderse.

Este curso será especialmente atractivo para aquellos interesados en el entrenamiento con el propio peso corporal (autocargas; bodyweight training) así como para aquellos que busquen conocer progresiones y matices técnicos que les permitan dominar los movimientos o ejercicios más avanzadas del mismo, reduciendo significativamente el riesgo de lesión. Para garantizar la mejor atención personalizada y entorno de aprendizaje, habrá 3 docentes atendiendo al mismo durante las horas prácticas del curso.

Ficha técnica del curso:

  • ORGANIZA:
    • Servicio de Deportes ULPGC.
    • AsesEjercicioFisico.com.
    • Aula Universitaria de Gimnasia.

DIRECTOR: Dr. Ulises Castro Núñez.

  • IMPARTIDO POR: Miguel Ángel Bruña , Ibán Vázquez y Daniel Vega.

Miguel Ángel Bruña Guerra

    • Gimnasta desde los 8 años
    • Gimnasta del plan de talentos de la RFEG y miembro del Equipo Nacional de Gimnasia Artística desde los 13 años hasta los 19 años
    • Miembro del Equipo Nacional de Tumbling, desde los 20 a los 24 años
    • Participación tanto en Campeonatos Nacionales como  Internacionales
    • Entrenador de Gimnasia Artística y Acrobacia desde 1994
    • Entrenador y fundador del Club de Gimnasia Artística de Leganés.1994-1998
    • Entrenador de Gimnasia Artística en Club Hytasa de Sevilla. 1999
    • Cofundador y Entrenador de Aula de Gimnasia de la ULPGC desde 2000
    • Head Coach en Shooting Starz Gymnastics, Northern Ireland, desde 2013

 

Ibán Vázquez Pérez

    • Maestro, especialidad Educación Física por la ULPGC
    • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la ULPGC
    • Co-fundador de ASES Ejercicio Físico y University Surf School
    • Formador Certificado Flexband®. Instruido en Youngstown, Ohio, por Dick Hartzell (inventor de las Flexbands)
    • Preparador Físico de deportistas profesionales (Futbolistas, Tenistas, Bodyboarders y Surfistas)
    • Entrenador de Surf, Baloncesto, Voleibol y Natación
    • Preparador Físico del Programa de Tecnificación de la Federación Canaria de Surf (2011, 2012)
    • Docente en distintos cursos relacionados con el entrenamiento de la fuerza
    • Colaborador del Laboratorio de Análisis y Planificación del Entrenamiento Deportivo. Departamento de Educación Física. ULPGC

 

Daniel Vega Vega

    • Maestro, especialidad Educación Física por la ULPGC
    • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la ULPGC
    • Co-fundador de ASES Ejercicio Físico y University Surf School
    • Entrenador de Gimnasia, Natación y Voleibol
    • Preparador físico de deportistas y opositores
    • Técnico en dietética y nutrición
    • Docente en charlas educativas relacionadas con el ejercicio físico, la nutrición y el dopaje
    • 6 años de experiencia como gimnasta amateur
    • Participante en el Festival Internacional de Gimnasia General Blume Gran Canaria (5 ediciones)

 

  • CONTENIDOS:
  1. Calistenia: Origen.
  2. Fundamentos de la calistenia moderna.
  3. Calentamiento
  4. Ejercicios para el core
    1. Básicos
    2. Bloqueos
    3. Planchas
  5. Ejercicios en apoyo
    1. Flexiones
    2. Fondos
    3. Escuadras
    4. Cuadrupedias
    5. Pinos
  6. Ejercicios en suspensión
    1. Dominadas
    2. Core en suspensión
  7. Movilidad
  8. Aplicaciones prácticas

 

  • FECHAS: viernes 11 (tarde) y sábado 12 (jornada completa) de marzo de 2016.
  • LUGAR: Sala de Gimnasia y jaula de entrenamiento exterior. Instalaciones deportivas del campus de Tafira. Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.
  • DURACIÓN: 25horas. Carga lectiva presencial 15h + 10h no presencial (opcional).
    • La parte presencial otorgará un certificado de asistencia.
    • Esto sumado a la carga no presencial da derecho a diploma de aprovechamiento.
  • HORARIOS:
    • Viernes 11 (5 horas).
      • 16 a 21 horas.
    • Sábado 12 (10 horas).
      • 9 a 14 horas.
      • 15:30 a 20:30 horas.
  • PRECIO:
    • Universitario 60€.
    • Colefc: 75€.
    • Externo:105€.
  • PLAZAS: máximo 24.
  • INSCRIPCIÓN E INFORMACIÓN: iban@AsesEjercicioFisico.com / 661 360 337.
  • DIRIGIDO A: Licenciados, graduados y Diplomados en Educación Física, Entrenadores, Deportistas,  Fisioterapeutas y personas relacionadas con la actividad física en general.
  • Podrá tener el reconocimiento académico de créditos ECTS.