COLEFC

2º CURSO CALISTENIA II: AVANZADO. PROGRESIONES PRÁCTICAS

cARTEL 2º CURSO CALISTENIA 2 2016El Servicio de Deportes de la ULPGC organiza, el siguiente nivel de uno de sus cursos de formación encuadrado dentro de su programa de promoción y difusión del deporte, junto a AsesEjercicioFisico.com y el Club Universitario de Gimnasia.

Profundizaremos en los ejercicios calisténicos de mayor dificultad, partiendo de las habilidades adquiridas en el curso anterior. Practicaremos distintas progresiones para dominar con técnica perfecta los Human flag, Muscle ups, Levers, Handstand Push Ups y Walks, Ring Works (forward y backward roll entre otros), Legs workout (Squats, Curls y Saltos), ejercicios de movilidad, etc.

Si el nivel 1 de este curso te gustó, el nivel 2 te encantará. Ha sido estructurado para maximizar el tiempo de práctica y el entendimiento de las claves de cada progresión. Haremos fácil lo difícil.

Ficha técnica del curso:

  • ORGANIZA:
    • Servicio de Deportes ULPGC.
    • AsesEjercicioFisico.com.
    • Aula Universitaria de Gimnasia.
  • DIRECTOR: Dr. Ulises Castro Núñez.
  • IMPARTIDO POR: Miguel Ángel Bruña , Ibán Vázquez y Daniel Vega

Miguel Ángel Bruña Guerra

    • Gimnasta desde los 8 años.
    • Gimnasta del plan de talentos de la RFEG y miembro del Equipo Nacional de Gimnasia Artística desde los 13 años hasta los 19 años.
    • Miembro del Equipo Nacional de Tumbling, desde los 20 a los 24 años.
    • Participación tanto en Campeonatos Nacionales como  Internacionales.
    • Entrenador de Gimnasia Artística y Acrobacia desde 1994.
    • Entrenador y fundador del Club de Gimnasia Artística de Leganés.1994-1998.
    • Entrenador de Gimnasia Artística en Club Hytasa de Sevilla. 1999.
    • Cofundador y Entrenador de Aula de Gimnasia de la ULPGC desde 2000.
    • Head Coach en Shooting Starz Gymnastics, Northern Ireland, desde 2013.
    • Entrenador de elementos gimnásticos en Crossfit Canarias y Box 35100.

Ibán Vázquez Pérez

    • Maestro, especialidad Educación Física por la ULPGC.
    • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la ULPGC.
    • Co-fundador de ASES Ejercicio Físico y University Surf School.
    • Formador Certificado Flexband®. Instruido en Youngstown, Ohio, por Dick Hartzell (inventor de las Flexbands)
    • Preparador Físico de deportistas profesionales (Futbolistas, Tenistas, Bodyboarders y Surfistas).
    • Entrenador de Surf, Baloncesto, Voleibol y Natación.
    • Preparador Físico del Programa de Tecnificación de la Federación Canaria de Surf (2011, 2012).
    • Docente en distintos cursos relacionados con el entrenamiento de la fuerza.
    • Colaborador del Laboratorio de Análisis y Planificación del Entrenamiento Deportivo. Departamento de Educación Física. ULPGC.

Daniel Vega Vega

    • Maestro, especialidad Educación Física por la ULPGC.
    • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la ULPGC.
    • Co-fundador de ASES Ejercicio Físico y University Surf School.
    • Entrenador de Gimnasia, Natación y Voleibol.
    • Preparador físico de deportistas y opositores.
    • Técnico en dietética y nutrición.
    • Docente en charlas educativas relacionadas con el ejercicio físico, la nutrición y el dopaje.
    • 6 años de experiencia como gimnasta amateur.
    • Participante en el Festival Internacional de Gimnasia General Blume Gran Canaria (5 ediciones).
  • CONTENIDOS:

En cada uno de los siguientes puntos practicaremos numerosas progresiones que se adaptarán a cualquier nivel de destreza. Logrando de este modo tener recursos para mantener una evolución constante.

  1. Breve repaso Calistenia 1
  2. Control del pino y Handstand push ups
  3. Handstand walks
  4. Press to handstand
  5. Bar levers
  6. Human flag
  7. Dominio del Muscle up
  8. Legs work (Squats, Curls y Saltos)
  9. Forward y Backward roll
  10. Planches
  11. Combos
  • FECHAS: viernes 06 (tarde) y sábado 07 (jornada completa) de abril de 2016.
  • LUGAR: Sala de Gimnasia y jaula de entrenamiento exterior. Instalaciones deportivas del campus de Tafira. Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.
  • DURACIÓN: 25horas. Carga lectiva presencial 15h + 10h no presencial (opcional).
    • La parte presencial otorgará un certificado de asistencia.
    • Ésto sumado a la carga no presencial da derecho a diploma de aprovechamiento.
  • HORARIOS:
    • Viernes 06 (5 horas).
      • 16:00 a 21:00 horas.
    • Sábado 07 (10 horas).
      • 9:00 a 14:00 horas.
      • 15:30 a 20:30 horas.
  • PRECIO:
    • Universitario 95€.
    • Colefc: 115€.
    • Externo:135€.
  • PLAZAS: máximo 20.
  • INSCRIPCIÓN E INFORMACIÓN: iban@AsesEjercicioFisico.com / 661 360 337.
  • DIRIGIDO A: Licenciados, graduados y Diplomados en Educación Física, Entrenadores, Deportistas,  Fisioterapeutas y personas relacionadas con la actividad física en general, que ya hayan asistido al curso de “Calistenia 1”.

Podrá tener el reconocimiento académico de créditos ECTS