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1ª EDICIÓN CURSO DE FORMACIÓN “TÉCNICA DE CARRERA: APLICACIONES”

 

cartel-curso-tecnica-carrera-2016_rueda-de-tiempos1º CURSO DE FORMACIÓN “TÉCNICA DE CARRERA: APLICACIONES”

El Servicio de Deportes de la ULPGC organiza un nuevo curso de formación encuadrado dentro de su programa de promoción y difusión del deporte,  junto a AsesEjercicioFisico.com.

En un momento en el que las carreras populares, los trails y las pruebas combinadas de esfuerzo están en auge, la TÉCNICA DE CARRERA se vuelve fundamental como elemento de  rendimiento y de prevención.

Este curso es especialmente interesante para aquellos corredores que busquen una mejora en sus resultados, pero también en sus entrenamientos. Además es el complemento perfecto para entrenadores y profesionales de la actividad física y el deporte.A

 FICHA TÉCNICA DEL CURSO:

  • Organiza:
    • Servicio de Deportes ULPGC
    • AsesEjercicioFisico.com

Director: Dr. D. Ulises Castro Núñez

  • Impartido por:

Tinguaro Ramos Marrero
o Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la ULPGC
o Curso fisiología del maratón
o Atleta federado desde 1999-2014 (1999-2005 C.A.Telde, 2005-2016 VATIM GC, 2005-2006 Playas de Jandía – Atletismo Fuerteventura)
o Participación en Campeonatos de Canarias y España, dónde destacan varios primeros puestos en competiciones autonómicas en diferentes categorías (Salto de longitud, 100m.l, 200m.l) y 6º puesto campeonato de España Junior 200m.l)
o Participación en Juego de las Islas Europeas, Sicilia 2006, en la modalidad de Salto de Longitud y Triple Salto
o Tres participaciones en la Copa de SM del Rey (2008-2009-2010)
o Tercer puesto del EAMJ Playas de Jandía División de Honor Absoluta (2010)
o Entrenador de Atletismo en el C.A. Stadion
o Preparador físico de deportistas y opositores
o Docente en charlas educativas relacionadas con el ejercicio físico, la nutrición y el dopaje

Daniel Vega Vega
o Maestro, especialidad Educación Física por la ULPGC.
o Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la ULPGC.
o Co-fundador de ASES Ejercicio Físico y University Surf School.
o Entrenador de Gimnasia, Natación y Voleibol.
o Preparador físico de deportistas, runners y opositores.
o Técnico en dietética y nutrición.
o Docente en charlas educativas relacionadas con el ejercicio físico, la nutrición y el dopaje

  • Fechasviernes28 (tarde) y sábado 29 (jornada completa) de OCTUBRE de 2016
  • Lugar: Pista de atletismo ULPGC y su aula
  • Duración: 12 horas
  • Horarios:
    • Viernes 28 (5 horas)
      • 16h a 21h
    • Sábado 29 (7 horas)
      • 09:00 a 13:00
      • 15:00 a 18:00
    • Válido para el reconocimiento académico de créditos ECTS
    • Precio:
      • Universitario 85€
      • Colefc: 105€
      • Externo:120€
    • Plazas: 20
  • Contenidos:
  • Fundamentos específicos
  • Patrones de movimiento
    • Tren superior
    • Cabeza y tronco
    • Tren inferior: cadera, rodilla, tobillo y pie
    • Fases de la carrera y su efecto
  • Errores comunes y sus soluciones
  • Tipos de técnica según
    • Distancias a recorrer
    • Tipo de superficie
    • Inclinación del terreno
    • Nivel del atleta
  • Dolencias comunes: causas
    • Por T.C. errónea
    • Durante la adaptación a la T.C. correcta
  • Progresiones para mejorar  la
    • Movilidad del tren superior
    • Movilidad del tren inferior
    • Transferencia 1: control fundamentos iniciales
    • Coordinación de la gestualidad global
    • Movilidad articular en vallas: cadera y tobillo
    • Transferencia 2: fundamentos avanzados
    • Transferencia 3: modulaciones frecuencia-amplitud
    • Videofeedback: análisis, corrección y mejora de tu técnica

 

  • Inscripción e información: iban@AsesEjercicioFisico.com/ 618 381 405
  • Dirigido a: especialmente recomendado para runners entre 4’30” y 5’30”/Km, licenciados, graduados y diplomados en Educación Física, entrenadores, deportistas,  fisioterapeutas y personas relacionadas con la actividad física en general